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女人常喝五款美容養顏湯和冬季滋陰補血養生食譜

2013-10-08 16:12 | 來源:未知

導讀: 女人常常靠化妝來讓自己顯得美艷動人,但聰明的心機女會通過喝美容養顏湯來讓自己變美。真正的美女即使素面朝天也能光彩照人,趕緊來學習下面五款美容養顏湯的做法,從內而外進行調理,讓自己變成真正的大美人。...
  一、女人常喝五款美容養顏湯 素面朝天也能光彩照人
  女人常常靠化妝來讓自己顯得美艷動人,但聰明的心機女會通過喝美容養顏湯來讓自己變美。真正的美女即使素面朝天也能光彩照人,趕緊來學習下面五款美容養顏湯的做法,從內而外進行調理,讓自己變成真正的大美人。  何首烏蜜棗煮豬肉
  材料:何首烏15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜棗3粒,豬肉250克,鹽適量
  做法:將中藥材料洗凈。豬肉飛水后放入鍋中,加入適量的水煮沸,然后放入中藥材,用大火煮10分鐘,再轉小火燉2小時,最后加入食鹽調味即可。
  功效:滋陰潤肺,生津,潤膚,美顏,補肝益腎。
  綠豆百合羹
  材料:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖適量。
  做法:將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時,然后洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛,然后加入適量的糖調味即可。
  玉竹枸杞煮魚
  材料:玉竹五錢,桑白皮五錢,枸杞六錢,生薏仁一兩,紅棗四粒,生魚一條
  做法:生魚去鱗洗凈,用姜片煎至微黃,然后和其它藥材一同放入煲中,用文火煲4小時,連魚肉一起吃掉。
  功效:消除浮腫,淡化黑眼圈。
  乳鴿銀耳湯
  材料:乳鴿1只,銀耳3錢,瘦肉4兩,蜜棗4粒
  做法:將乳鴿宰殺干凈,斬件;銀耳用清水發透洗凈。將乳鴿、蜜棗、瘦肉一同放入鍋中,煲2小時后放入銀耳,再煲半個小時,最后加入適量食鹽調味即可。
  功效:滋養和血,通便,美容健膚。
  桂圓燉雞
  材料:雞肉150克,當歸30克,桂圓肉100克
  做法:將桂圓和雞肉洗凈,雞肉切片,一同放入鍋中,用文火燉3小時,然后加入食鹽調味即可。
  功效:改善面部色素斑沉著,滋潤皮膚。
  二、女性冬季養生湯 補血滋陰六種適合女人喝的湯
  冬季寒冷,需要多喝湯,既可以暖和身子還可以起到滋補的作用。女性身體比較陰寒,需要時常進補,乏力、疲勞、臉色暗沉都需要飲食調理,那么冬季最適合女性喝的湯有哪些呢?哈秀時尚網編輯為你推薦六種女性冬季養生湯,幫助大家增強體質,達到補血滋陰的作用。
  1.杜仲燉雞
  民間廣泛流傳“今冬進補,明年打虎”,“三九補一冬,來年無病痛”,因此冬季進補對女人來說非常重要,如果有特別的病痛,就在針對癥狀好好進補一番。燉品不僅能保持食物的原味,還能將營養大都融在湯水里,不會丟失。杜仲燉雞的特點是補而不燥,適用于老年多病、氣血虛弱、腰酸肢冷及婦女產后虛弱等。
  2.排骨湯
  排骨是家常菜中經常吃到的,它除了含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。排骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是對50-59歲的骨骼老化速度快的人來說,多喝骨頭湯可強壯骨骼,減緩身體老化速度。
  3.南北杏川貝燉鷓鴣
  這道南北杏川貝燉鷓鴣可謂效果奇特,味道鮮美的同時還有不錯的滋補效果。適用人群:上呼吸道感染,急、慢性氣管炎,肺炎,急、慢性扁桃腺炎而見干咳或痰少而黏者,干咳無痰、咽喉癢痛而見便秘者。
  4.雞湯
  雞湯特別是老母雞湯是眾所周知的大補湯,不管是坐月子、生病還是滋補,都會燉雞湯。它不僅能緩解感冒的癥狀,還能改善和提高人體的免疫力,將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用,有炎癥的人要少喝。
  5.魚湯
  魚湯的營養價值很高,還有健脾開胃、止咳平喘的作用。將魚和冬瓜、蔥白煮湯服食,可以減輕水腫。魚湯內含有全面而優質的蛋白質,能緩解因壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋,女性多喝好處更多。
  6.豬蹄湯
  豬蹄性平味甘,入脾、胃、腎經,能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。豬蹄花生湯更是效果極好,對于女性來說,豬蹄湯美容養顏,滋陰補身,民間還將此湯用于改善婦女產后陰血不足、乳汁缺少等問題。
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